1KleinSlaap Yoga ook wel Yoga Nidra genoemd

Effecten van Yoga Nidra (liggende meditatie):

* 3 a 4 uur slaap ‘inhalen’
* maakt je hoofd leeg en brengt gedachtes tot rust
* werkt concentratieverhogend
* bevordert je creativiteit en oplossingsvermogen
* intuïtie verheldert
* beter in- en doorslapen
* brengt ontspanning in nek, schouders en (onder)rug

 

Elke yogales sluiten we af met een korte of langere Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een krachtige en diepe liggende ontspannings -en meditatievorm.
Yoga Nidra betekent Yoga Slaap. Je slaapt niet, je bewustzijn wordt tussen waken en slapen ingebracht.

Tijdens de Yoga Nidra verbind je je volledig met je lichaam, je hart en je ziel.
Je wordt uitgenodigd los te laten wat jou niet (meer) dient.
Zo ontstaat er steeds meer ruimte en leegte.
Waardoor de energie vrijer gaat stromen en je je weer oplaad.

Ook blijf je tijdens de Yoga Nidra gebruik maken van de kracht en energie via de ademhaling.
Nieuwe zuurstof en levensenergie reinigt je lichaam en voorziet jou van nieuwe energie.

Tijdens Yoga Nidra breng je o.a. je aandacht naar verschillende lichaamsdelen.
Je brengt je aandacht ‘naar binnen’.
Hierdoor geeft Yoga Nidra je diepe fysieke mentale en emotionele ontspanning.

Het is aan jou de keus om na de les nog even een gratis kopje kruidenthee te drinken.

Wil je zelf ervaren wat Yin Yoga met de Yoga Nidra voor je kan doen?
Een proefsessie is €10,00.
Lestijden: woensdag 20.00 – 21.15 uur + vrijdag 10.15 – 11.30 uur + zondag 10.00 – 11.15 uur

Je kunt kosteloos gebruik maken van alle yogamaterialen als: dekentjes, luxe dikkere matten, meditatiekussens, hoofdkussentjes.
Het afsluitende kopje kruidenthee dat we na de yoga en meditatie drinken is gratis en optioneel.

Klik hier om je op te geven voor een proefles Yin Yoga met Yoga Nidra

Heb je vragen?
Bel dan gerust met Irene Elisa via M 06-14996121. Zij beantwoordt graag je vragen.

www.IreneElisa.nl
©IreneElisaVanDerMeer

Deel dit met :